哈维：提高足球智慧，专注于挖掘自己的精神力量

哈维接受法国杂志 SO FOOT 采访（2018 年 3 月）

近年来，足球似乎越来越重视体能，但这方面似乎进步空间不大。 那么也许我们接下来需要做的就是提高我们的足球智力？

我完全同意。 你必须提高你的比赛水平并专注于你的才能。 当然这一切都取决于教练。 但现在训练中，60%是体能训练，40%是技术练习。 换句话说，教练没有分配时间来反应和解释比赛。 当然不能只凭激情去玩，它会起作用，但并不意味着一切。 我认为未来的足球足球比赛意识，思维和足球智慧是最重要的。

您认为可以提高球员的心理强度吗？

和许多运动一样，在足球中你需要尽可能多地观察周围的一切，然后找到问题的最佳解决方案。 如果你不关注别人的表现，你什么都不知道，自然你什么也做不了。 所以如果你没有意识到这一点，你会发现这个游戏非常困难。 是什么让今天的足球发生了巨大的变化？ 我认为这是天赋。

那么什么是人才呢？ 我认为踢球就是控制自己和他人的能力。 这些球员不仅用脚踢球，还用脑子。 我喜欢博尔特，他的运动能力是不可否认的，在这方面没有多少人能接近他。 还有人能跑得比他更快吗？ 一点也不。 但当你考虑到所有因素时，你会发现在足球场上想要成功是很困难的。

为什么？

因为精神力量和对比赛的诠释是身体素质无法替代的。 如果您要将球传给队友，您需要在传球之前看到他们并预测他们的动作。 这听起来很简单，但现实是你需要根据不同的情况做出更好的决定。 当你抬起头寻找队友时，你实际上正在激活你的神经，你需要快速做出反应。 但如果有人告诉你，把球传给我，我会把球传回给你，那就不是思考。 你正在机械地做某事。

一些培训机构认为，重复某件事可以达到完美......

真是令人心碎。 如果教练告诉你：“哈维，把球传给马蒂亚斯，然后传给哈维尔，然后哈维尔传给哈维，然后哈维传给马蒂亚斯……”重复这个动作10分钟，有什么意义呢？ 这能改善什么？ 或许能提高的只是传球的准确性，却无助于大脑和意识的发展。

换句话说，这只是简单机械地做一些体力劳动。 在训练中，有的教练会要求球员传球后跑10米以上。 他会说：“传球后，你必须冲刺。” 但往哪里跑呢？ 为什么要冲刺？ 跑步本身并没有什么问题，但如果做得更聪明的话会更好。

所以玩家应该知道是什么促使他们做他们所做的事情，对吗？

至少从我个人的角度来看，我希望如此。 我有强烈的好奇心，想知道球场上发生的一切为何。 我不断问自己问题，当我成为一名教练时我仍然会这样做。 但我知道每个人都有不同的想法，一些职业球员不明白为什么球场上会发生这一切。 原因也很简单。 他们在训练时并没有专注于挖掘自己在这方面的天赋，也没有花时间去思考发生了什么。

但有人会说，只有在未知情况下做出的动作才是玩家智力的真实体现……

我完全同意。 所谓高尔夫智力，就是处理从未遇到过的问题的能力。 换句话说，懂得如何应对未知的环境，才是纯粹高尔夫智力的体现。 就像生活中的那样，就像足球中的那样：完全未知的事情，但我会努力克服它。

过去在伯纳乌对阵皇马的比赛中，阿尔维斯在右路表现非常出色。 他是一位不可思议的球员，真的不可思议。 说实话，他踢球不是用脚，而是用脑子。 维拉蒂也是如此。 他是怎样踢足球的？ 他还用大脑踢足球。 他个子不高，速度也不快，但他很聪明。 他的演奏有点像我。 如果他踢球没有大脑，以他的体型很难在国际足坛立足。

当你第一次在拉玛西亚见到伊涅斯塔时，你是否说过“如果他不成功，他就是个傻瓜……”之类的话？

安德烈是一个特例。 他的天赋很罕见，所以他不能失败，他不能失败。 其实巴塞罗那还有一个“伊涅斯塔”，我记得他，他的名字叫马里奥罗萨斯。 如果你看过他15岁到17岁时的表现，你肯定会说，如果这孩子闯进一线队，诺坎普一定会为他疯狂。 确实，他就像梅西和劳德鲁普的结合体。 他双脚技术出色，能够过人。 他很有竞争力。 他拥有成功的所有工具，但最终他有点迷失了。 这让我有点惊讶。

也许他不够专业，或者精神不够坚强，我们不知道。 青春期是人生的关键时期。 那时你的个性还没有完全形成，所以你很容易犯错误或迷失方向。 你对自己产生怀疑，“我能为巴萨效力吗？我能达到一线队的要求吗？我能成功吗？” 你问自己这些问题。 如果你的心理足够稳定并且有家人的支持，你可以处理这些问题。 我很幸运，我的家人一直支持我。 但有些球员的家庭情况有点混乱或复杂。 当你周围的人没有给你足够的支持时，你真的很难成功。

你很有信心。 但在你随巴塞罗那和西班牙赢得奖杯之前，你会遇到很多质疑。 你如何从一个没人相信的球员成为世界上最好的中场球员之一？

抛开疑虑是球员的责任。 现在我已经是一名老球员了，我更加成熟了。 回顾过去，我发现我学到了很多东西。 2005年，当我伤愈复出时，有人会对我说：“伤得好重啊！” 但我会说：“不，不，不，你在说什么？” 如果我没有受过这些伤，我可能不会明白为什么我需要照顾自己的身体。 在此之前，我从未去过健身房。 我没有足够的肌肉量，所以踢足球很困难。 我的膝盖告诉我：“伙计，你需要去健身房，因为如果你继续这样做，你就不会打太多比赛了。” 这是我在生活中学到的教训。 普约尔、巴尔德斯和我在职业生涯之初都经历了很多坎坷。

你说你在巴萨职业生涯的早期经历了很多波折。 你是什​​么意思？

当时人们常说我是巴萨的“毒瘤”，他们觉得我没有能力为这支球队效力。 如果没有我，球队就无法赢得冠军联赛。 他们说伊涅斯塔和我不相容，他们认为我们同时上场的可能性为零，直到里杰卡尔德和阿拉贡内斯改变了一切。 他们给了我们第一次一起比赛的机会，他们相信我们的组合。 如果没有这个机会，我们可能就完蛋了。

这就是足球行业，你知道一旦你成为职业球员，你就会在媒体上曝光。 有些人自以为对足球很了解，但他们所做的实际上是无休止地批评球员。 所以作为一个玩家，你必须有一个清晰的头脑和想法，这一点至关重要。

马拉多纳曾说过，你是“足球场上的大师”。 这种认可对你来说意味着什么？

那太好了，不是吗？ 要知道这句话是很多人的偶像马拉多纳说的。 但我不是足球天才，我只是克鲁伊夫学校的学生。 克鲁伊夫曾经用一句话概括了足球的真谛。 他说：“足球应该用大脑来踢。” 我得用脑子玩。 我不是姆巴佩，我无法像他那样充满活力地奔跑。 由于我没有那样的身体素质，所以只能用意念去玩。

我11岁时来到巴塞罗那，从第一天起我就开始试图弄清楚我在做什么。 就像我之前说过的，如果你不明白球场上发生了什么，你根本就无法踢足球。 事实上，球场上的事情远不是用脚踢球那么简单。 所以每一次反思都会给我一个新的视角。 为什么我们需要为其他队友创造空间？ 为什么要创造空间？ 有一个原因。

例如，想象一下，如果我有球，我想把球传给我的队友，但防守者在我们之间，他想拦截球。 如果这个时候我和队友之间有足够的空间，对手就无法防住我们。 但如果空间狭小，我们就很容易丢球。 这是克鲁伊夫的主意。 当我们没有球的时候我们该怎么办？ 积极的压迫和压迫。 原因？ 压缩对手的移动空间，增加丢球概率。 当对手获得的空间较小时，他们接近我们球门的机会就会较小。 那么什么是足球呢？ 这是关于时间和空间的运动。

那么，您如何理解足球这项运动呢？

当我拿球时我该怎么办？ 寻找空间来节省时间进行自己的反思。 没有球我该怎么办？ 压缩对手的空间，让他们找不到解决问题的办法。 如果做得好，对手就会被限制在这个所谓的时间和空间里，很容易出错。 他们传球的空间很小，自然思考的时间也很少。 这是一个结论，但要做到这一点，你需要处理很多细节。

例如，如果我在边线附近拿到球，我就会寻找机会看看场上发生了什么。 除了能够看到看台和边线之外，我还可以看到其他球员在做什么。 换句话说，如果我在能看到球场的位置接球，我就能看到一切。 我会了解有关空间的信息并节省思考时间。 这有效，不是吗？ 但有些球员会把球带到角旗区，这就太麻烦了。 需要转身才能看到法庭，浪费了很多宝贵的时间。 在球场上，时间是最宝贵的。

在你看来，你最大的能力是什么？

像每个人一样，我内心也有一些东西。 我的技术还不错，但我认为我最好的能力是我的思维速度。 很多人把Toro当作简单的热身，但这是错误的。 它会让你在技术上变得更好，更快地思考和看到大局。 你可以知道你和你的队友在哪里。 如果你发现你要传球的队友处境复杂，就不要传给他，寻找其他空间。 换句话说，要聪明地对待你的队友，不要给他们带来麻烦。 如今足球界的数据太多了。

他们向我们附加了如此多的数据，当我看到它时我有点笑。 比如100次通过，成功率为80%。 那么这是真的吗？ 你怎么知道这些传球是否有效？ 你确定你知道如何判断这些传球吗？ 对于那些有统计数据的人来说，成功的传球是指将球传给队友并且队友接住球。 队友确实控制住了球，但他身后有四名对方球员，所以这实际上是一次糟糕的传球。 好传球的定义应该是找到防守不严密的队友，但这并没有体现在数据上。 如果你只是把球传出去，把困难留给队友，那么这些数字在我看来毫无意义。 我确实有责任不丢球，但我也有责任确保我的队友不丢球。 也就是说，顶级球队和中游球队的区别就在于传球质量。

此外，问题在于数据无法为您的问题提供任何解决方案。 从数据上看，莫德里奇在对阵巴黎圣日耳曼的比赛中表现不佳。 但这是真的吗？ 他确实丢了很多球，但他获得了空间，他释放了队友，帮助球队击败了巴黎圣日耳曼。 他对球队的贡献是无法从数据中看出的。

如果你不想丢球，那么你应该像莫德里奇和伊涅斯塔那样，他们拿到球，找到空间，找到无人盯防的队友。 要知道，总会有无法被对手盯防的队友。 你知道为什么吗？ 因为当你拿到球的时候，你总是有10个队友可以选择，所以总是有对手无法盯防的球员。 所以大家看到曼城的表现都会欢呼。 他们会说曼城的表现非常棒。 他们之所以踢得好，是因为瓜迪奥拉花了很长时间寻找方法让他的体系更适合他的球员。

主教练会花时间寻找解决方案，但很多时候他会让球员防守……

无论是进攻还是防守，大家都在寻找那些无人盯防的球员，只是出发点不同。 瓜迪奥拉正在寻找让他的球员进球的方法，其他教练正在寻找阻止对手接近自家球门的方法。 比如西蒙尼在这方面就做得非常出色。

很多人认为你是攻势足球的代表。 那么在您看来，防守型足球是否应该得到与攻势型足球同样的赞扬呢？

和进攻一样，防守也是一门艺术。 是的，我尊重这个策略。 我很遗憾，对防守和身体素质的重视掩盖了对进攻、技术和天赋的重视。 如果这种情况继续下去，足球比赛可能会变得越来越没有观赏性。

但你知道有些球迷觉得观看巴塞罗那比赛也很无聊......

太不可思议了！ 你说哪支球队无聊？ 巴塞罗那还是他们的对手？ 有时我听到他们说巴塞罗那的威胁不够。 但如果对方门前有11名球员，确实很难制造出威胁。 几乎不可能。 当你看到一些球队拖延时间或者直接把球踢到看台上时，你不觉得很无聊吗？

有时候面对极其强调防守的球队，我会问自己：“我如何找到空间？几乎没有空间。” 但总会有空间，你需要不断移动球，直到找到空间。 我一生都在寻找空间，寻找进球的方法。 我正在向各个方向寻找空间。 在某些游戏中，我可能需要转头超过 500 次才能找到空间。

挪威研究人员的研究表明，每分钟可以创建 0.8 条消息。 为什么这种情况经常发生？

我的大脑就像一台机器，它存储数据和信息。 比赛过程中我需要不断地转动头部，这是最基本的寻找时间和空间的方式。 我的队友可能成为目标，所以我需要转身寻找另一个可以接球的队友。 也许我队友身后的防守者会想：“我要把球从他手中夺走，我在他身后，他看不到我。” 但我看到了他。 当然，我也看到了向前奔跑的队友。 如果防守球员上来抢我的球，我会立即把球传给空位的队友。 我会在几秒钟内找到空间和将球传出的方法。

梅西现在在做什么？ 为什么他如此引人注目？ 只因为他几乎做了所有的事情。 他不会随随便便把球传出去足球比赛意识，也不会愚蠢地把球传出去。 梅西可以吸引对方的防守球员，此时他可以将球传给无人防守的队友。 他可以越过四名防守球员，为队友创造空间。 他太好了。

不是每个人都有机会和梅西在同一支球队踢球……

只有巴萨球员才有这个机会。 巴塞罗那的风格与其他球队不同，因为我们总是在努力思考。 当我来到巴塞罗那时，我发现球队的踢球方式与其他球队不同。 他们对足球的看法也不同。 当我看到球队签下的新球员时，我也有这样的感觉。 比如，当我第一次看到阿比达尔时，我有点震惊……

他行为恶劣吗？

不，不错，但他还没有达到巴塞罗那的水平。 然后他慢慢开始学会思考和观察比赛。 他会提出问题并找到自己的解决方案。 他很快就适应了球队，并成为了世界级的边后卫。 至少在我眼里，他是不可思议的。 阿比达尔的故事也证明，只要有积累和耐心，每个人都可以用更聪明的方式踢球。

如果真像你说的那么简单，我们为什么不激发更多的创造力呢？

因为我们已经开始相信这是不可能的。 如果我成为主教练，我的愿望就是球队赢球。 换句话说，只有当他们拿球时我才会感到平静。 克鲁伊夫说，球场上只有一个足球。 他是对的，如果你有球，你甚至不需要防守，因为其他人都在追你脚下的球。 即使他们抢了球，我也会很快把球拿回来。

我想要 99% 的控球率，如果可能的话，100%。 只有当球在脚下时，球员才能更好地发挥积极性。 足球界有两种类型的教练。 一个是教练，因为不知道如何处理而害怕拿到球； 另一个是一位离不开球的教练，所以他希望永远把球放在脚下。 这是两种不同的思维方式，但都需要一定的智慧。 但请把球给我，我喜欢球在我脚下。

那么脚下没有球会很困难吗？

如果我脚下没有球，我感觉我无法享受比赛。 你需要和伊涅斯塔成为队友，才知道什么是乐趣； 你需要和梅西一起传球，才能明白足球的意义。 布斯克茨也是一名非常出色的球员。 有时我们会连续传六七枪。 这不仅是为了冒犯，也是一种乐趣。

现在梅西和伊涅斯塔还是会有很多一对一的配合，那么除了好玩之外，他们为什么要这么做呢？

为了打败对手。 尽管有几次我们2-0领先，但我们仍然想这么做。

那么，这对于对手来说是不是有点羞辱了？

一点都不。 如果我们有这些短传，那是因为我们有空间这样做。 但如果我们有传球的空间，也意味着对方已经布置了防线，正在后面等我们。 有些球队的球员就是喜欢拿球，这与球队喜不喜欢控球无关。 有些比赛，如果全输了，梅西就会主动吸引对手的防守，然后寻找空档的队友传球。

那么这也有些机械化？

如果您了解为什么要这样做，那么一遍又一遍地这样做肯定是有好处的。 在我的球员生涯中，我多次从后场接球，转身观察队友和对手的情况。 我的大脑会告诉我，“这里有一些玩家，那里有一些玩家。” 有时我会在电视上观看比赛，我忍不住说他们的进攻非常糟糕，因为他们总是试图防守。 有很多球员的区域进攻。 我不太明白，因为当你的对手有人数优势时，你的进攻很难发挥作用。 当我和阿尔维斯、梅西一起比赛时，我们经常会陷入三对一或三对二的情况。 当然，三对三是没有问题的，但这就是极限了。 当你的对手在某个区域拥有数量优势时，你就必须在不同的地方、寻找不同的时间和空间进行攻击。

当你在电视上看足球比赛时，无论镜头角度如何，你都能辨别出时间和空间的概念吗？

当我观看一场比赛时，我会尝试更深入地理解它。 如果朋友在比赛中跟我说话，我会说：“安静点，我正在努力理解比赛。” 看足球就像看电影一样。 如果你分心，你就无法理解球员之间的身体交流。 。 所以人们最好在中场休息时跟我说话。 在比赛中我并没有打算回答朋友的问题，我已经被我所看到的所吸引了。 我所能想到的就是足球。 我不是梅西。 他可以超过四个人，但我不能。

也许他们没有教你如何与四个人一起生活......

这个没学过。 当你的速度不快，你的技术又不好的时候，你就需要其他的技术来弥补。 比如带球改变方向时，我可以灵活地摆脱对手。 但我做不到像梅西那样。

为什么？

我不擅长这个。 为队友创造机会让我感觉很舒服。 把球传给我，我不会轻易扔掉。 因为我在思考和观察。 在我的职业生涯中，我每天都在训练中练习这一点，它已经深深地融入了我的神经。

除了在拉玛西亚学习和在电视上观看足球比赛之外，您还非常热衷于采蘑菇。 那么这些爱好对你有什么帮助呢？

我有一些我非常热衷和痴迷的东西。 例如，当我走进一个房间时，我会看看房间里桌椅的位置，然后找一个能看到整个房间的地方坐下。 这是本能，我总是这样做，因为我喜欢让一切都在我的控制之下。 我不喜欢惊喜，我想知道未来会发生什么。 我每天都有合理的安排。 我知道自己每小时应该做什么，不需要别人提醒。 我的计划全在我脑子里。

你看起来很擅长玩俄罗斯方块，对吧？

你在跟我开玩笑吗？ 我是这方面的冠军。 你看那些方块下落得如此之快，这就是我玩的速度。 在这个游戏中你不能分心，你需要找到最适合方块落地的方向，并预测落地后的位置和结果。 这个游戏可以帮助您提高认知能力。

有时玩俄罗斯方块，你会得到一些空间，你必须知道如何利用它。 例如，猜测该块将来自哪里，并选择合适的时机将其放在正确的位置。 这也是一场时间和空间的游戏，就像足球一样。 每个玩俄罗斯方块的人都知道我的意思。 你需要掌控全局，让每一个小方块都到达最合适的位置。 重要的是，这个判断需要在几秒钟之内完成。 因此足球比赛意识，想要玩好俄罗斯方块，前期的准备工作也至关重要，就像足球一样。

来源 | 51 青训