苗蔚林：小学足球训练计划篇——刻苦训练

2024-05-11 18:47:49

经过近一个学期的刻苦训练，我们足球队取得了可喜的进步。球员们的足球技术有了很大的提高，技战术也有了长足的进步。

学期初，我通过体育课组织了各年级的班级比赛。目的是选拔队员，组织的比赛取得了良好的效果。选拔的队员身高、速度、耐力、综合身体素质都有。更加出色，为这支球队打下了良好的基础。同时，我制定了一系列的训练计划，对队伍进行严格（严格管理）、大力（高强度、大运动量）的训练。初期训练阶段，将针对队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，重点进行基础技术训练。例如：运球、带球、传球、射门……等。这个阶段主要是让球员对足球技术有一个初步、全面的了解和掌握。到了综合训练阶段，在注重基础技术训练的同时，引入简单的战术配合训练，并在此期间教授足球裁判规则，让球员掌握必要的战术和规则并运用。在训练中坚持大运动量、高强度的训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持注重战术配合训练的同时，我们还在队内进行多次教学比赛，增加比赛经验，努力在运动和对抗中全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破潜力、各种传球技术和投篮技术、拦截潜力。并在比赛中灌输良好的赛风和坚强的意志，克服各种困难，培养稳定的心理素质和顽强的斗志。在最后的调整阶段，在注重技战术训练的同时，我们也有选择地与一些传统足球校队进行比赛以增强游戏意识和

以及临场应变能力，丰富比赛体验，为即将到来的比赛做好准备。

（区小学生足球赛）。经过近一个学期的训练，这支队伍在各方面都有了很大的进步。但由于这支球队组建时间短、基础薄弱，难免存在诸多不足。我相信，只要我们继续刻苦训练，我们的成绩一定会有很大的提高。

团队组建一学期以来，校领导和上级领导对团队的工作十分关心和支持。校长对我校足球队非常重视和关心。他经常询问、观看球队的训练情况，了解队员的困难并用心解决。学校在学期初投入必要的资金购买训练所需的器材（如训练用的足球），并定期对足球场进行维护和整理。岳麓区业余体校也经常派人到我校进行检查，指导训练工作。在校内外领导的关心和支持下，我们决心做好队伍的训练和建设，力争在今后的比赛中取得最好的成绩。。

小学足球训练计划第二部分

一、简介

本次足球教学课程为期16周，共32课时。本次教学活动旨在培养学生学习足球的兴趣，丰富学生的足球知识，适当提高学生的足球技术水平，增强学生的身体素质，增强学生在足球练习中的自我保护意识和能力。通过个人练习、集体练习、小组比赛等方式体验足球的乐趣。

二、指导思想

1、遵守《义务教育法》，尊重学生，依法教学。

2、参照《中小学体育与健康教学大纲》和学生身心发展实际开展教学活动。考虑到体育教学的特殊性，应注意教学过程的安全。

3、努力营造师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。丰富教学手段，灵活运用教学方法，真正达到寓教于乐、寓教于乐的教学目标。 4、兼顾学生的智育和德育。在教学过程中，我们不仅注重学生足球技术的提高，还注重学生的思想道德教育和意志品质的发展。

5、树立“长期教学”的理念，旨在让学生通过本次教学加深对足球这项集体运动的认识，并在今后的生活和学习中运用“足球”。

“精神”激励自己，不断成长。

3、目标任务

1、基本技能：通过教学和训练，使学生掌握基本的足球技术，包括控球、传球、带球、射门等。

2、团队意识：足球是一项集体运动，强调团队合作。在教学过程中，应注重培养学生在相互合作中的团队意识和集体荣誉感。

3、足球综合素质：这种教学不仅要提高学生的足球技术水平，还要提高学生参与足球运动的积极性，增强学生对足球的认识和理解，成为真正的足球爱好者。

四、方法和措施

1、基本功：通过一人或多人结合球练习，掌握基本的运球（控球）、传球和射门技术，主要包括脚背内外运球、脚背内传球和拱门射门。旨在让学生熟悉球的特性，提高球感。

2、团队练习：通过分组、小队训练和比赛，进行单圈训练和团体比赛。在此过程中，使学生全面运用足球基本功，进一步提高竞技能力。

3、足球知识教学：在教学过程中，足球技术教学是主体。同时，足球知识和足球文化教学也是重要组成部分。在教学中，应通过口授、知识竞赛、小组讨论等多种方式，增强学生对足球知识的掌握和理解。

4、奖励措施：为了提高学生的学习积极性，对积极主动、成绩优秀的学生必须给予奖励。这可以是口头表扬或物质奖励（例如证书和奖品）。

五、具体课程安排

本学期，由于场地设备有限，学生刚接触足球，上课时间有限，本学期足球训练的重点是熟悉球、练习足球基本功。

小学足球训练计划第三部分

一、教学内容

1、小足球：熟悉球和投篮

2.游戏：“抢西瓜”

二、指导思想

本课程以“健康第一”的课程理念为指导足球比赛意识，激发学生的运动兴趣。注重提高学生整体身心健康，激发学生体育热情，高度重视学生体育兴趣的培养。通过小足球射门的学习，学生可以提高足球技术，体验射门的乐趣，培养学生的跑、跳、敏捷、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及他们的团结合作意识。以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生的学习兴趣，让学生在自主学习的过程中学会学习。

3. 教材分析

射门是足球运动中最精彩的部分，青少年对于射门有着与生俱来的渴望。通过小型足球射门和比赛活动的教学，使学生掌握射门技巧并充分运用到比赛和比赛中。让学生参与足球运动，发展跑、跳、敏捷、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与热情，促进心理健康和社会适应能力的发展。

4. 学生分析

我们学校的学生比较喜欢参加体育活动，尤其是足球。但由于学生在课余时间基本无法参加足球活动，只能通过课堂学习和实践来提高自己，满足自己的欲望，体验足球的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参加练习，提高他们的足球技术；在业余时间，我辅导一些感兴趣的学生，让他们更加喜欢足球。

五、教学目标

1、体育参与：让学生积极参与课堂活动，充分体验活动带来的乐趣。

2、运动技能：在练习和比赛活动中，提高足球射门能力，培养学生的跑、跳、敏捷、反应、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生的沟通能力和团结合作意识。充分促进个性发展，体验足球射门的乐趣。

六、教学重点：

熟悉用脚内侧和脚背内侧接球和投篮。

7、教学难点：

控制踢球的位置、力量和方向。

8. 课堂练习密度：

45%

9、运动生理负荷：

中等强度

10、场地设备：

12个小足球

11. 教学：

讲解示范、自主探究、小组合作、反复练习、游戏竞赛、评选最佳表演十二、教学流程

1. 精彩的介绍 (2')

1.1：体育委员以小组形式集合，检查人数和服装。

1.2：师生打招呼，宣布本课训练内容，引入情景激发学习兴趣，强调安全参与体育活动，预防运动损伤的发生。

评价：队伍必须集合迅速、安静、整齐，服装活动方便，精神良好，有安全参与体育活动的感觉。

2. 热身活动（8'）

2.1：学生跟随领队慢跑，听到哨声迅速集合，排成体操队形散开。

2.2：徒手练习

评价：认真做好热身活动，注意安全，防止运动损伤。

3. 投篮练习（20'）

3.1 定位球练习（8'）

射击动作要领：

A、站立稳定：支撑脚的位置必须正确、稳定，双臂自然张开，保持身体平衡。

B、看准：判断来球的方向、力度、速度，观察防守球员的位置和空档，选择射门角度。

C、踢球要快：射门完成的那一刻，动作要果断、快速、突然。

D、脚要稳：脚触球的那一刻，力度要适当，动作要坚定。

F. 跟进：拍摄完成后切勿停下来回头看。持球向前迈出，争取跟进射门或其他传球动作。练习方法：学生在足球门前排成扇形，从左向右用脚内侧和脚背内侧踢球。捡起球并返回给本队第二名球员后，在右侧球队后面排队，可以依次体验每个点的位置。

3.2 运球和射门（12'）

练习方法：学生分成两列，两人一组，互相传球，运球到罚球点。一人用力踢球，射门。接球后，他们从一侧走回球队的最后面并排队，并将球交给无球的人。

评价：该生参与积极，控球良好，投篮有力、准确。

4. 游戏：“抢西瓜”（6'）

游戏方式：四人一组足球比赛意识，其中一人持球，可以运球给任意伙伴，另一人拦截球。如果他的脚接触到球，他就成功拦截了球，即抢到了“西瓜”。接住球的人和被拦截的人之间的交流仍在继续。

4.1 教师讲解游戏规则并进行演示

4.2 脚的不同部位均可传球，方向灵活。

5. 放松总结 (4')

5.1放松活动：当球“宠物”累了时，给它全身“按摩”。

5.2 小结：学生自评、互评、教师评价。

5.3安排课外练习任务：每天练习提小腿50次；观看更多足球比赛视频。

5.4 课后师生再次会面，归还器材。

12.教学反思

本课设置学生带“宠物”参加活动的场景，让每个教学环节自然展开，服务于学习目标，让孩子产生爱的感受，激发学习热情。通过“抢西瓜”游戏，培养学生的下肢力量和身体灵活性，让学生在观察和模仿的基础上进行重复体验和叠加练习足球比赛意识，有效保证学生的学习效果。学生可以积极参与课堂活动，在练习和游戏中充分体验活动带来的乐趣

在活动中，提高了射球能力，培养了学生的跑、跳、敏捷、反应、协调等身体素质。培养学生的沟通能力和团结合作意识。充分促进个性发展，体验足球射门的乐趣。

刚开始上课，学生看到球“宠”就比较兴奋，注意力难以集中。教师应强调禁止事项。当要求被告知时，学生必须保持冷静并倾听。学生在练习时，可能会追求快速完成，而忽略了运球的质量。教师应及时制止，并引导、鼓励、督促学生完成正确的动作。在教学中，力求突出正确的踢球方法。支撑脚的位置要正确、稳定，双臂要自然张开，保持身体平衡，射门完成的瞬间，动作要果断、快速、突然。脚触球的那一刻，力度要适当，动作要狠。拍摄结束后，不要停下来回头看。相反，带球向前迈出，争取跟进射门或其他传球动作。学生应该知道并能够判断正确和错误的技术动作并互相帮助学习。