小学时,长友佑都无法为校队踢球,甚至无法入选校队。但他依然为自己的球队加油,每场比赛都站在场边以“啦啦队”的身份为球队加油。长友佑都的韧性非常强,他坚持训练、踢球。终于在高中时,他入选了校队,参加了比赛。初中时,长友佑都的身体素质得到了很好的锻炼,于是高中教练就把他安排在边后卫的位置上,能上能下,身体素质非常好。然而长友佑都最致命的一点,就是身体素质的不足。由于身材矮小,从来没有一支专业球队或者专业球探关注过长友佑都。

20岁那年,长友佑都考入了日本明治大学,那时他还不是职业选手意甲日本球员,只是大学队的一员。好在意甲日本球员,他坚持了下来,在大学期间参加了不少比赛,2007年还代表日本大学队参加了在曼谷举行的世界大学生运动会。

功夫不负有心人,他在大学队的出色表现终于引起了职业球队的关注。日职联赛升班马FC东京签下了长友佑都。21岁的长友佑都终于开启了职业生涯。出色的表现也让他入选了国奥队,随后又入选了国家队意甲日本球员,代表日本参加了2010年南非世界杯。在南非世界杯上,他已经牢牢占据了日本队主力左后卫的位置。他身体素质好,能上能下,攻守兼备,这是当时日本主帅对长友佑都的评价。

世界杯后,长友佑都加盟了意甲球队切塞纳。加盟球队后不久,长友佑都占据了主力位置,成为定位球射手。在切塞纳半个赛季表现出色后,国际米兰于2011年冬天邀请了长友佑都。长友佑都接受了国际米兰的邀请,以租借形式加盟国际米兰。加盟国际米兰后,长友佑都同样表现出色。赛季结束后,国际米兰宣布买断长友佑都。

长友佑都从职业球员到加盟世界级球队,只用了4年时间,这让人颇为感动。相比于香川真司和本田圭佑,长友佑都的职业道路要艰难得多。

长友佑都更可贵的一点,是性格非常好。在欧洲,很多亚洲球员都无法和欧洲球员一起踢球,性格比较孤僻。但长友佑都不一样,他在训练场上能和队友一起踢球,和球队的关系也非常好。当时国米的老队长萨内蒂对他照顾有加。而同期在AC米兰的本田圭佑就孤僻得多,无法和队友融洽相处。长友佑都能够在一段时间内成为国米的主力,也和他的性格密不可分。

2011年意甲联赛,国际米兰5-2战胜热那亚的比赛中,长友佑都替补出场打入一球,进球后,长友佑都和萨内蒂互相鞠躬庆祝,这一庆祝动作在赛后成为各大媒体的头条新闻,一位非职业球员的日本球员能在欧洲赛事中与萨内蒂互相鞠躬庆祝,实在令人惊叹。

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