NBA 最完美球员应具备哪些素质？综合采访给出 10 项重要条件

，科比和韦德正值巅峰，而保罗和罗伊等年轻球员正努力追赶前辈。NBA从来没有像现在这样充满天才球员。然而，这些球星中，谁才是最完美的“终极球员”？如果没有人是，那么完美的NBA球员应该具备哪些素质？

在采访了20多位球员、球探和专家后，我们得出的结论是，一名“终极球员”应该由10项重要的身体素质和心理素质组成。没有一名现役球员能够在这10个方面都表现出色。只有将它们拼凑起来，我们才能得出一个完美的NBA球员模板。

本期由本报记者袁涵撰写

预言

詹姆斯（骑士队）

联盟前 10 名球员已经具备了技术、体型和意志力等特殊因素，这些因素使他们有别于普通的全明星、首发和角色球员。但要在这 10 名球员中脱颖而出，需要采取更加细致入微的方法，其中最重要的是预判能力，即拥有这种能力的球员观看比赛的方式，就好像一切都在慢动作中发生一样。

“许多人技术娴熟，他们知道该如何打球，但并不完全了解，”詹姆斯说。“许多人都能把球投进篮筐，但我可以在事情发生之前预见一切。”

对于詹姆斯来说，这种场上洞察力在他帮助队友得分时尤其有用。作为联盟最强的进攻武器，他本赛季场均贡献7.2次助攻。詹姆斯总是知道在不同情况下哪些对策更有效。IMG学院NBA和大学球员技术发展总监大卫·索普说：“我把这种天赋称为对未知事件的四维感知。”

射击

雷·阿伦（凯尔特人队）

在联盟历史上，阿伦的三分球命中数仅次于另一位大师雷吉·米勒，职业生涯89.3%的罚球命中率位列联盟历史第五。本赛季nba球员控球能力，33岁的阿伦投篮命中率和罚球命中率均创下职业生涯新高，整个赛季他只罚失了12次罚球，三分球命中率超过40%。

与大多数神射手不同，阿伦并不是那种接球就出手的狙击型得分手。他的进攻手段很多，既可以借助队友传球得分，也可以自己创造得分机会。阿伦可以以各种位置、各种身体姿势投篮，唯一不变的是他手中的一系列投篮动作，尤其是他的转腕、弹指动作，堪称标准投篮动作的典范。

盘带

保罗（黄蜂队）

不要被保罗 6 英尺多一点的身高和 175 磅的体重所迷惑；尽管他身材矮小，但几乎没有什么能阻止他运球到球场上的任何地方。NBA 中有很多运球技术出色的球员，而保罗可以做到他们能做到的所有技巧：欺骗防守队员、挫败双人包夹，为自己和队友创造得分机会。

保罗运球的突出之处在于他能够在运球时阅读场上的情况，并且他总是在那之后做出正确的决定。可以说，黄蜂队的进攻对保罗运球能力的依赖程度超过了任何一支球队对首发控球后卫的依赖程度。此外，保罗在运球时坚决的统治力也让对手在气势上损失了三分。一位 NBA 球探表示，他的运球也极具杀伤力。

速度

韦德（热火）

在篮球场上快速奔跑比百米冲刺要复杂一些，因为你经常要手握球盘带。当奥尼尔从湖人队加盟热火队时，他给韦德起了“闪电侠”的绰号，因为这个后卫的速度。韦德的速度如子弹般迅捷，一瞬间就能跑过整个球场。再加上他的灵活性、爆发力和控球技术，任何防守球员都视他为噩梦。

爵士主帅斯隆在职业篮球圈摸爬滚打了大半辈子，见多识广，曾说韦德是他见过最擅长进攻对方腹地的球员。今年3月对阵公牛的比赛最能体现韦德的速度优势，他在比赛还剩4秒时后场断球，全速冲向前场，在奔跑中投进决定比赛胜负的压哨三分球。

内线进攻

蒂姆·邓肯（马刺队）

奥尼尔称邓肯为“基本功大师”是有原因的，他的打法并不华丽，但每一个动作都极其高效，这得益于邓肯敏捷的脚步和非凡的平衡能力，很少有6尺11寸的壮汉能超越他。邓肯也善于利用自己的优势，成为篮下和单打方面的顶级大师。

“邓肯在进攻时有着科学家般的严谨态度，”索普说道，“他知道在不同位置上该做什么，如何创造自己想要的投篮机会。他善于感知防守球员的位置，并计算投篮角度。这些都是他在漫长的职业生涯中培养出来的宝贵直觉和经验。”

耐力

科比·布莱恩特（湖人队）

NBA拥有一批身体条件非常出色的球员，其中不乏拥有超凡耐力的球员。但耐力的真正考验nba球员控球能力，不是负荷测试、心率检查或最大摄氧量计算，而是在身体极度疲劳的情况下，能否保持旺盛的斗志。在这方面，现役球员中没有一个人能超越科比，即便是在双加时赛的最后阶段，他也能给对手致命一击。

“无论用哪种方法训练耐力，最重要的是让自己几乎无法动弹。”科比曾对《男性健身》杂志说nba球员控球能力，“你的肌肉感觉浑身疼痛，你的肺部感觉随时都会爆炸，你的唾液里充满了血泡……一旦你习惯了这样的训练，你就一定能突破体能的极限。”

敏捷

托尼·帕克（马刺队）

人们常常把敏捷和速度混为一谈，但这两种素质有着根本的区别。能在几秒钟内从底线的一端跑到另一端是一回事，在高速奔跑时突然改变方向则是另一回事。帕克不是联盟中速度最快的球员，但他无疑是最敏捷的球员。和许多有天赋的人一样，他很难解释自己的敏捷从何而来。

“我似乎天生就比别人敏捷，从来没有接受过任何针对性的训练。”帕克说，这种与生俱来的敏捷性让他经常能在快攻中完成“一条龙”上篮。帕克虽然个子矮小，但他是NBA禁区得分最多的球员之一，敏捷让他有机会从容地接近篮筐，以最高效的方式得分。

通过

纳什（太阳队）

许多专家认为，传球是所有篮球比赛中最被低估的技能，在比赛的各个层面都是如此。作为NBA公认的传球手，纳什这样描述自己的致命武器：“一名优秀的传球手必须能够单手传球，左右手都能传球。”

这句话看似简单，但在NBA这样的高水平比赛中，传球的机会转瞬即逝，也许当球换到另一只手的时候，机会就没了。也就是说，时机是传球中最重要的因素。纳什传球高超的关键就是对时机的把握。无论是快攻、挡拆还是阵地进攻，纳什的传球都能让队友以最舒服的方式得分。

纳什对足球的热爱或许增强了他的传球意识。这项运动需要更多的传球和更广阔的视野。传球的目标始终在移动，传球路线必须突破11个人而不是5个人的防守。

力量

詹姆斯（骑士队）

詹姆斯的体重一直是个谜。骑士队从未给出确切数字，但保守估计这名小前锋的体重约为 270 磅，与许多中锋差不多。从绝对力量上讲，没有球员能与奥尼尔匹敌，但詹姆斯兼具力量、速度和平衡性。与他对战就像面对一辆高速行驶的法拉利跑车。

詹姆斯的天赋之一就是不举重也能变强，有些时候，唯一能阻止詹姆斯的方法就是用双手紧紧抱住他的腰。更恐怖的是，他今年才24岁，理论上力量还没有达到巅峰。

扣篮

詹姆斯（骑士队）

在网上搜索“詹姆斯”和“扣篮”，结果有上百万条，足以证明他在这方面的超凡实力。詹姆斯的扣篮完美结合了力量与优雅，拥有强大的腿部和上肢力量，速度与身体控制力兼具，堪称现役球员中的“扣篮艺术家”。

与很多以花式扣篮著称的球员不同，詹姆斯的扣篮在实战中更加漂亮。或许在2010年的扣篮大赛上，我们可以看到他是否能适应另一种环境。一位NBA球探说：“詹姆斯能以任何你能想象到的方式扣篮，无论是抢篮板、盖帽还是扣篮，他都会以有力的方式做到。”

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