篮球比赛中 1 号位控球后卫的职责与技巧

1名控球后卫

控球后卫（Point Guard）nba防守最好的控球后卫，又称组织后卫，是篮球阵容中的固定位置。

控球后卫往往是球队进攻的组织者，通过对球的控制，决定在正确的时间将球传给正确的球员。他是场上获得球权机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，然后再传给其他队友，从而给其他人得分的机会。

一名合格的控球后卫，在只有一个人防守的情况下，必须能够毫无问题地带球过半场。然后，他还必须具备良好的传球能力，能够大多数时候把球传到它应该去的地方：有时是适合投篮的空位，有时是更好的带球位置。

鲍勃·库西曾说过：“如果字典里有控球后卫这个词条的话，它的解释一定是约翰·斯托克顿。”控球后卫在球场上必须扮演进攻发动机的角色，指挥队友的进攻。控球后卫从不贪功或为自己得分，而是用准确、快速的传球为队友创造得分机会作为首要任务；控球后卫在进攻时，利用运球技巧突破对方的防守，在防守时，需要用准确的判断抢断对方的球，阻挡对方的进攻。几乎所有的进攻都是由控球后卫发起的，PG（控球后卫）在战术运用上永远被称为No.1球员。

控球后卫的基本特征

一般情况下，控球后卫是各队阵容中个子最小的球员，但在现代篮球中，也有许多像NBA的埃尔文约翰逊一样身材高大的控球后卫。篮球比赛发球后，控球后卫通常会通过运球过半场并传球给队友来发起进攻。因此，通常担任控球后卫的球员都是球队中控​​球能力最强和助攻能力最强的球员。控球后卫在场上往往扮演着领袖的角色，许多球队让控球后卫来决定进攻的套路。控球后卫需要有很强的掌控比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和上场时间，掌控比赛节奏，将球传给最佳位置上的最佳得分手。因此，控球后卫经常被称为场上的教练。

控球后卫应具备的素质和技能

1. 速度是必须的。控球后卫应该是场上最矮的，所以他们必须是最快的。速度是控球后卫必须具备的素质，无论是进攻还是防守。控球后卫必须进行田径运动，以提高速度和耐力。

2、全面的身体素质和耐力。速度是控卫的生命线，但光有速度对身体来说是远远不够的。控卫的体能训练要全面，一套完整的体能训练，从手到脚，都要认真练习，这样才能有全面的提高。

3、对抗能力强。控卫需要有很强的对抗能力。对手通过速度加对抗压力来控制控卫，迫使控卫在高压下无法做出完整连贯的动作，所以对抗能力很重要。可以参考呼吸的方法增加胸腔厚度，多练习下肢力量增加对抗，在防守上也能给对手压力。

控球后卫应具备的技能

1、控球技术优秀。控卫对控球技术要求很高，好的控卫可以把球运得又高又快，而且连续。花式运球看上去不错，但真的不实用，只能当做增加球感的练习。高位运球最大的好处有两个：一是快攻时，人追球，使得运球速度和快攻速度更快。这方面可以参考马布里，他的绝对速度比基德快，但是快攻比基德差远了；二是传球空间更大，参考纳什。

2、不看球也能控球。控球后卫因为掌握着场上的决策权，所以带球的时候不能一直盯着球，而是要时刻注意队友的跑位。控球后卫的标准就是在防守的时候能够注意场上的动向，所以在练习的时候，练习的标准就是不看球。

3、优秀的空位投篮技术。控球后卫在无人防守时，投篮速度要快，命中率要高。由于控球后卫的身高，他们需要快速投篮，这应该是训练时的标准。

4. 良好的防守能力和意识。防守意识和防守技巧一样重要。一旦上场，你必须思考如何防守，并集中精力打整场比赛。这样做一开始可能会很累，但一旦养成习惯，你会发现有很多好处！

控球后卫应掌握的技能

1. 运球技巧

控球后卫的基本职责是将篮球从后场平稳安全地运到前场，因此必须掌握娴熟的运球和控球技巧，主要运用背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，尤其是当比赛进入关键时刻，对方紧逼防守，或双人包夹时，控球后卫的控球技巧就将受到考验，必须放低身体重心，利用转身或背后运球摆脱防守队员，一个合格的控球后卫，在只有一个人防守的情况下，必须能够毫无问题地将球带过半场。

2.传球技巧

控卫的另一项重要职责就是传好球。球在控卫手中停留的时间最长，控卫在持球时，必须时刻留意各个队员的位置，当出现空位时，控卫必须立刻传球，力度要恰到好处。传得太猛太快，队友接不住；传得太慢又容易被抢断。距离比较近时，尽量传抢篮板球；距离比较远时，尽量传高球。另外nba防守最好的控球后卫，不要让对手看出你的传球意图，否则很容易被抢断。传球前可以先假动作，典型的例子就是空中接力，非常考验控卫的传球能力，必须看准时机，传球到位，队友才能顺利完成空中接力。

3. 突破技能

控卫的另一项必备技能是突破。当发现空当时，控卫应快速带球到禁区，如果有投篮机会，应果断上篮。如果对方中锋能跟上防守，你可以将球传到外线。由于你的突破会吸引几名防守队员，所以外线必须有空当。突破时，速度要快，并保护好球，以免被别人抢断。

4. 广阔的视野

控卫要顾全大局，因此视野开阔是必须的。但来回张望很容易分散注意力，所以可以利用余光观察队友，让对手不容易判断你的传球意图。除了观察队友，还要注意对手的跑位，避免传球被拦截。快攻时特别考验控卫的视野，抢到篮板后，要立刻传球给前场队友上篮。

5.中远距离射击技巧

控卫有一个不变的原则：当场上任何队友有比你更好的机会时，你一定要把球传给机会更好的队友。但是如果控卫不能顺利传球，对方防守很严密，有投篮机会，你一定要果断出手，而且命中率一定要很高。所以控卫一定要具备中远距离投篮得分的能力，平时要加强中远距离投篮练习，想要提高命中率，除了手感好，节奏好也很重要。

6. 与队友保持沟通

控卫想要组织大家，与队友的沟通必不可少，只有这样才能发挥出技战术层面的水平。沟通技巧包括耳语，就是在队友路过时，可以快速耳语几句，告诉队友传球或者扣篮等等。还有肢体语言，比如摸头示意队友挡拆或者突破传球等等。

技术示例

1. 空中接力

为了协助队友进行空中接力，你可以在篮筐附近传一个高球，接球的队友就可以进行空中接力得分。

2.传球

将球传到内线，并在跑动过程中帮助队友接球。

3. 高位技能

通常是指接到高位（挡拆）队友的掩护，切入罚球线吸引双人传球或者中距离投篮（不违反控球后卫规则），有时能将球回传给设置挡拆的队友，甚至是空中接力。

4.参加快攻

能够充分展现出控球后卫的速度优势。

5. 远射

你必须有这种能力，在队友陷入困境的时候，一击毙命。

代表

史蒂夫纳什

他是疯狂的进攻者，是助攻大师，飘逸的长发随着他如风般的跑动而飞扬。他曾两次获得常规赛MVP，八次入选NBA全明星，但却无法带领小牛队或太阳队夺得总冠军。无论在场上还是场下，他都是一位谦逊的绅士。在球场上nba防守最好的控球后卫，助攻易如反掌。可怕的是，进攻凶悍的纳什不需要得分，而是用助攻来磨砺你的神经。没有人不会佩服纳什的进攻，也没有人不会对纳什的助攻印象深刻。看纳什打球，你会陶醉其中。

2013-14赛季，40岁的纳什在NBA历史助攻榜上超越马克·杰克逊，升至历史第三位。

德隆威廉姆斯

他喜欢稳扎稳打，效力爵士队时，他和布泽尔重现了传奇般的挡拆配合，在半场阵地战中，他几乎是一个完美的地面指挥官，身体素质非常强悍，可以和巴朗戴维斯正面对抗。他说：“比赛中你可以得分、助攻、抢断等等，你想干什么都可以，但比赛的胜利必须属于我们！”因为他是爵士队的领袖。

昌西·比卢普斯

比卢普斯擅长传球，进攻手段多样，尤其是在关键时刻。了解昌西的人都知道，昌西打球时绝对是一个“冷血”的人。进攻时，他懂得利用自己的优势来攻击敌人。当对手比他矮时，他会利用身体优势来逼迫对手；而当遇到体格强壮但速度不快的对手时，昌西的速度优势就能充分展现出来。

2003-04赛季是他的巅峰赛季，他率领底特律活塞队的铁血军团击败了华丽的湖人F4，帮助球队夺得了总冠军，自己也荣膺FMVP。

约翰·斯托克顿

约翰·斯托克顿，1962年3月26日出生于美国华盛顿州斯波坎，前美国职业篮球运动员，司职控球后卫。

约翰·斯托克顿职业生涯曾九次连续成为NBA助攻王（1988-1996），是NBA历史上连续九次成为助攻王的球员，也是连续九次成为助攻王的球员。他曾两次成为NBA抢断王（1989年、1992年），十次入选NBA全明星赛（1989-1997年、2000年），1993年获得全明星赛MVP奖，并于1992年和1996年两度获得奥运会金牌。

2009年4月8日，他与大卫·罗宾逊、迈克尔·乔丹、杰里·斯隆、中锋维维安·斯特林格等人一同入选奈史密斯篮球名人堂。

杰森·基德

基德视野开阔，掌控大局能力突出，是名人堂级球员，10次入选全明星，5次荣膺常规赛助攻王，12091次助攻和2684次抢断均位列历史第二，仅次于斯托克顿，107次三双位列历史第三，仅次于奥斯卡·罗伯特森和“魔术师”约翰逊。

2011年帮助小牛队以总比分4-2击败热火三巨头，夺得2011年总冠军，退役后成为篮网队新任主教练。

艾弗森

阿伦·艾弗森，男，1975年6月7日出生，美国前NBA著名篮球运动员，曾11次入选NBA全明星队，担任美国男篮梦之队队长。

1996年6月26日，艾弗森被费城76人队选中，成为NBA历史上身高最矮的状元秀，绰号“答案”。艾弗森14年的职业生涯先后效力于费城76人队、掘金队、灰熊队和活塞队，场均出场41.1分钟，得到26.7分、6.2次助攻和2.2次抢断。职业生涯4次获得得分王，11次入选全明星，3次获得抢断王。

2000-2001赛季，艾弗森打出了职业生涯最佳表现，夺得常规赛MVP奖杯，并帮助76人队打进NBA总决赛。2013年10月30日，阿伦·艾弗森在费城正式宣布退役。

到今天为止，我已经讲解了篮球比赛中球员的五个位置，下面整理了一些我个人的见解，希望可以帮助大家更深入的了解这五个位置，看看自己适合打哪个位置，然后进行深入的开发和练习。