NBA球星的独家食谱：3492焦的能量，你知道吗？

前段时间，小牛队球员波尔津吉斯的饮食被媒体曝光。 他每天需要精确摄入3,492焦耳的能量。

早餐他会吃四个煎鸡蛋、三个煎饼、三片培根、一些水果和一杯蛋白质饮料。

午餐nba球员食谱，他吃了一碗糙米、一碗蔬菜和300克鸡胸肉。

到了晚饭时间，一碗炒饭，250克鸡胸肉，一碗蔬菜。

除了一日三餐之外，他还要额外加餐，保证能量。 有时他会在训练期间给自己加餐。 零食内容是一根能量棒、四片全麦面包、四勺花生酱、一勺果酱、一杯脱脂牛奶和一块巧克力蛋糕。

在波尔津吉斯的食谱中nba球员食谱，我们可以看到，无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪，他的食谱中都有明确的规定。 如果你算一下，他每天消耗 3,492 焦耳的能量。 如此准确的数字令人非常惊讶。 从波尔津吉斯的食谱中我们也可以看出，NBA营养师讨厌职业运动员摄入过多的脂肪和糖分，因此选择了脂肪含量最少的鸡胸肉和脱脂牛奶。 高糖和高脂肪的食物。

作为一名普通的NBA球星nba球员食谱，饮食有着如此严格的要求，那么联盟第一球员詹姆斯的饮食到底是怎样的呢？

詹姆斯出道时正值巅峰，饮食已经十多年没有猪肉了：詹姆斯绝对是联盟中年纪较大的球员了。 虽然年纪大了，但是身体素质依然很强。 他在联盟打球的16年里并没有受过太多的伤病，而这一切都与他的饮食密不可分。 据詹姆斯本人介绍，他已经十多年没有吃猪肉了，因为猪肉含有太多的脂肪，如果摄入过多，他的身材就会变形。 由此可见詹姆斯的自律性有多么强。

作为联盟最具爆发力的控球后卫，威少在场上的打法吸引了很多喜欢他的球迷。 他总能用他的扣篮点燃现场的激情。 威少在球场上的出色表现，与他的日常饮食密不可分。 每天除了正常吃的三餐外，他还多吃两餐作为额外的能量补充。 威少的饮食是有针对性的。 如果他进行力量训练，他会吃坚果和香蕉来补充氨基酸。 这种有针对性的饮食也帮助他在联盟中表现出色。

事实上，除了上面提到的NBA球星之外，联盟中还有其他球星拥有自己的私人营养师来搭配自己的日常食谱。 我们熟悉的纳什，他从不吃油炸食品和糖，这也帮助他在联盟中有很好的表现。 那么关于 NBA 球员的饮食问题，你还有哪些故事想分享呢？ 请随意在下面的评论中写下来。